Vores kost betyder ekstremt meget for vores velbefindende og ofte har mange tendens til at negligere det faktum.

Men hvorfor egentlig? For det giver sig selv at, hvis vi ikke putter den rette benzin og olie på bilen, så har den meget svært ved at køre optimalt.

Der er dog noget med kroppen og kost, som gør, at det er svært for os helt at forstå sammenhængen.

Måske fordi vi vender os til, at det er bare sådan vi har det.

Eller måske også fordi kroppen er yderst kompleks og svær at få overblikket over. For var det fordi at nogen sagde noget til os at vi blev i dårligt humør eller var det fordi vi var trætte i forvejen eller var det vejret, der havde indflydelse på min præstation osv.

Vi er ikke forsøgsrotter, som vi kan isolere og derved give simple forklaringer på, hvorfor det lige sådan som vi har det.

Alligevel kan vi godt skabe en form for overblik over vores tilstand og helbred, hvis vi fokuserer herpå.

Det kunne være ved at skrive ned hvordan du har det lige nu og her. Ved at give dig tid til at mærke efter, hvordan kroppen egentlig har det og hvordan du har det mentalt.

Når vi har skrevet ned, hvordan vi har det, kan vi over tid kigge tilbage og se forskellen på skrift.

Kroppen husker godt nok plejer jeg at sige med min idrætsbaggrund, men hovedet glemmer, hvordan vi havde det, fordi forandringerne sker over tid, som regel længere tid, når vi taler om ændringer i vores kost.

Jeg har valgt meget målrettet at optimere min kost gennem kosttilskud og efter, at jeg har oplevet og mærket effekten heraf, har jeg valgt at blive uafhængig partner for en virksomhed, der ubetinget er markedets mest innovative og troværdige producent af kosttilskud. Det virker!

Er du nysgerrig på at prøve produkterne, så kig nærmere her: det er vejen til et bedre helbred.

Har du spørgsmål svarer jeg hjertens gerne herpå og uddyber også gerne, hvordan produkterne er sammensat og virker.

Motivation kan være en svær størrelse, hvis man ikke helt er klar over hvordan den fungerer, hvad der påvirker den og hvordan man udnytter den. For at få det bedste ud af motivation harj eg udviklet en model, der hjælper til at skabe overblik og forstå hvad der er på spil.

Min model jeg har udviklet for motivation indgår to andre væsentlige faktorer, som har indflydelse på motivations betydning. I virkeligheden er det ikke en model for motivation men for hvordan vi evner at præstere vores bedste gennem motivation.

For først at forstå motivation til bunds er det væsentligt at indse, at den eneste der bestemmer over din motivation, er dig selv. Det er således kun dig selv, der kan definere den og kun dig, der ved, hvor stor den er.

Vi kommer tit til at tale om, at vi skal motivere andre. Det skal vi ikke, hvis du spørger mig. Netop på baggrund af ovenstående forståelse.

Det eneste vi kan udefra som omverden, er at inspirere. Vi kan ikke motivere udefra. Kun inspirere.

Når vi tapper ind i den forståelse er det pludselig lettere at respektere det menneske, som vi forsøger at inspirere.

Derfra er det langt lettere at være nemsom i den tilgang vi har, når vi forsøger at inspirere og inspirationen udefra bliver højst sandsynligt modtaget med mere åbne arme af den, der inspireres.

Inspirationen udefra har således indflydelse på en persons motivation og sandsynligheden for at personen får styrket sin dedikation er dermed større.

For i sidste ende er det dedikationen hos hver enkelt, der afgør om motivationen får liv i den virkelige verden.

Uden dedikation forbliver motivationen en drøm i den fantasifulde verden.

Motivation er derfor både afhængig af og partnere med inspiration og dedikation.

Er du blevet inspireret til at få mere info om foredrag om motivation og arbejdsglæde. For mere info om coaching af idrætsudøvere, såvel som privat og erhverv.

Du kan også læse mere om modellen på billedet i følgende artikel.